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注意跑步者:下次您出去慢跑时,您可能希望在双脚之间绑一条轻便的阻力带。加州大学圣塔芭芭拉分校机械工程师埃利奥特·霍克斯(Elliot Hawkes)认为,这种相当古怪但有效的骇客攻击可能会使您成为效率更高的跑步者,大约提高6.4%。

在斯坦福大学就此课题进行研究的霍克斯说:“在跑步中,能量大部分被浪费了。”他的论文发表在《实验永利赌场官网杂志》上。

跑步对人体来说是一种极其低效的活动(这就是为什么它也是一种消耗卡路里的运动)。根据霍克斯的研究,每燃烧10卡路里热量,就需要保持恒定的前进速度少于一个卡路里。其他九种卡路里被消耗,以防止我们在用身体重重人行道时摔倒,以及制动和加速摆动的腿。霍克斯(Hawkes)在旧金山金门公园(Golden Gate Park)以与跑步跑道同心的自行车道骑自行车时注意到了这种低效率。

他说:“这是一个有趣的挑战,因为作为工程师,当您看到一个非常低效的系统时,您会想,'哦,天哪,这真的很糟糕;必须有一些低调的成果才能使它有所改善。'”说过。

曾经的疑难解答者,霍克斯和斯坦福大学的团队都认为,如果可以通过某种弹簧机制(类似于猎豹腿上的肌腱)来完成腿部摆动的某些工作,而不是肌肉工作,那么就需要一些精力可以保存。这种仿生方法与设计设备以提高运行效率的典型方式不同,后者通常侧重于步幅的“打击”部分。

霍克斯说:“我们从膝盖开始,但最后我们将带子系在鞋子上。”“将它戴在鞋子上更容易,也更舒适-用膝盖,带子以有趣的方式在你身上摩擦。”事实证明,将“鞋帮”夹在鞋子上还可以优化设备有效发挥作用所需的力,而不仅仅是将绑带放在腿上。

绑鞋带以获得更好的跑步耐力可能会违反直觉,据报道,测试对象几乎很快就适应了带子,没有人绊倒。根据霍克斯的说法,该乐队提高了挥舞双腿所需的工作效率,而高频短步的产生也减少了在每次与地面碰撞(站立阶段)时支撑体重所需的能量,从而总体上增加了耐力。

霍克斯解释说:“这实际上减少了在立场上'反弹'的努力。”“自然地,人们以每分钟90步的速度运行。如果您可以采取更短,更快的步骤,则可以减少弹跳所需的能量,但是快速挥动双腿需要更多的能量,因此您自然不会这样做但是,这种带子省却了挥腿的费用,这意味着您可以轻松地每分钟走100步,从而减少了弹跳所需的能量。

霍克斯(Hawkes)说:“这令人惊讶;它使您感到轻快而又快。”霍克斯说,他是最早测试扩展概念的人之一。“你的身体马上就知道了。”

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